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Chlorella, eine mikroskopisch kleine Grünalge, ist als grünes Superfood mit vielen erstaunlichen gesundheitlichen Vorteilen bekannt. Dieser Artikel gibt Ihnen einen Einblick in die Ursprünge, die Geschichte und die wissenschaftlich bestätigten Wirkungen von Chlorella. Erfahren Sie, warum Sie dieses Superfood in Ihre Ernährung aufnehmen sollten und wie Sie es in Ihrem täglichen Leben verwenden können.
Chlorella, deren Name sich vom griechischen Wort "chloros" für "grün" ableitet, ist eine Süßwasseralge, die wahrscheinlich schon seit zwei Milliarden Jahren auf der Erde vorkommt. Sie wurde erstmals 1890 von dem niederländischen Mikrobiologen Martinus Willem Beijerinck entdeckt. Seitdem ist sie zu einem wichtigen Bestandteil der Ernährungs- und Gesundheitsforschung geworden.(4)
Dank der Fähigkeit der in dieser erstaunlichen Alge vorkommenden Mikroorganismen, verschiedenen Krankheiten (z. B. Virusinfektionen, Herzkrankheiten, Krebs) vorzubeugen oder sogar deren Behandlung zu fördern, gewinnt Chlorella die Aufmerksamkeit einer wachsenden Zahl von Wissenschaftlern und der breiten Öffentlichkeit. Weitere Informationen zu den wissenschaftlichen Erkenntnissen finden Sie in der Diplomarbeit von Ing. Silvie Valoušková. https://digilib.k.utb.cz/bitstream/handle/10563/10204/valoušková_2009_dp.pdf?sequence=1 .(3)(4)
Chlorella ist bekannt für ihre Fähigkeit, den Körper zu entgiften. Sie enthält große Mengen an Chlorophyll, das dazu beiträgt, schädliche Stoffe wie Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen. Laut Professorin Jane Teas von der Harvard University Medical School "wurde die Fähigkeit von Chlorella, Schwermetalle zu binden und auszuscheiden, untersucht, was für Menschen, die einer verschmutzten Umgebung ausgesetzt sind, von Vorteil sein kann"(1)(3).
Chlorella ist reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die eine positive Wirkung auf das Immunsystemhaben.
Dieses Superfood ist außerdem reich an Proteinen, Eisen und anderen wichtigen Nährstoffen. Dr. Mark Hyman, Facharzt für funktionelle Medizin, sagt: "Chlorella enthält alle essenziellen Aminosäuren und ist eine der besten pflanzlichen Proteinquellen."(1)
Chlorella kann in verschiedenen Formen konsumiert werden, z. B. als Pulver, Tabletten oder Flüssigkeit. Hier haben wir drei einfache Möglichkeiten zusammengestellt, wie Sie Chlorella in Ihre Ernährung einbauen können:
1. Chlorella Smoothie
1 Teelöffel Chlorella-Pulver
Banane
Spinat
Mandelmilch
Alle Zutaten in einem Mixer vermischen und einen gesunden und nahrhaften Smoothie zubereiten.(2)
2. Chlorella Salat-Dressing
1 Teelöffel Chlorella Pulver
Olivenöl
Zitronensaft
Salz und Pfeffer
Mischen Sie die Zutaten und verwenden Sie sie als Dressing für Ihren Lieblingssalat.(2)
3. Chlorella-Kapseln
Wenn Sie eine einfachere Methode bevorzugen, können Sie Chlorella in Kapselform kaufen und einnehmen wie auf der Verpackung empfohlen.
Zitate von Experten
"Chlorella wurde auf ihre Fähigkeit untersucht, Schwermetalle zu binden und zu entfernen, was für Menschen, die einer verschmutzten Umwelt ausgesetzt sind, von Vorteil sein kann" - Professorin Jane Teas, Harvard University.
"Chlorella enthält alle essentiellen Aminosäuren und ist eine der besten pflanzlichen Proteinquellen" - Dr. Mark Hyman, Facharzt für funktionelle Medizin.
[Dr. Brenda Watson, Ernährungsexpertin, stellt fest: "Chlorella fördert die Produktion weißer Blutkörperchen und erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen."](1)(3)
Die Schlussfolgerung ist also klar. Chlorella sollte auf jeden Fall in den Speiseplan eines jeden Menschen gehören, um unseren Körper gesund zu halten und gleichzeitig eine gewisse Prävention zu betreiben. Ich hoffe, der Artikel hat Ihnen gefallen und Sie haben alles erfahren, was Sie wissen wollten. Jetzt fehlt nur noch der letzte Schritt, etwas für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Liebsten zu tun! :)
Qualitäts-Chlorella ist bei uns im Online-Shop oder in den Kratom World-Filialen erhältlich.
Vielen Dank fürs Lesen,
Ihre Kratom World
Referenzen
Potential of Chlorella as a Dietary Supplement to Promote Human Health. (n.d.). PubMed Central (PMC). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7551956/(1)
A review of recent clinical trials of the nutritional supplement Chlorella pyrenoidosa in the treatment of fibromyalgia, hypertension, and ulcerative colitis - PubMed. (n.d.). PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11347287/ (2)
Medicinal Prospects of Antioxidants From Algal Sources in Cancer Therapy. (n.d.). PubMed Central (PMC). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7973026/ (3)
Wikimedia-Projektmitarbeiter. (2012, June 29). Chlorella – Wikipedie. Wikipedie, offene Enzyklopädie. https://cs.wikipedia.org/wiki/Chlorella (4)