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Die Mariendistel, auch als Distel mit markanten violetten Blüten bekannt, ist eine in der Tschechischen Republik häufig wachsende Pflanze. Sie gehört zu der Familie der Korbblütler (Asteraceae), zu der auch die Sonnenblumen und Gänseblümchen gehören. Diese Pflanze ist praktisch vollständig essbar. Vielleicht ist Ihnen die Mariendistel bisher noch nicht aufgefallen, was schade ist, denn sie hat viele wohltuende Wirkungen, die durch ihre zerstoßenen Samen erzielt werden.
Von der kraftvollen und gezielten Unterstützung unserer hart arbeitenden Leber bis hin zu ihrer Fähigkeit, das Immunsystem zu stimulieren und sogar die Gesundheit der Haut zu fördern, hat Mariendistel eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die zur Förderung der Gesundheit des gesamten Körpers genutzt werden können. In diesem Artikel stellen wir auch weitere Wirkungen vor, die durch die Ergebnisse wissenschaftlicher Forschungen und Studien nachgewiesen sind.
Gleichzeitig beraten wir Sie, wie die Mariendistel verarbeitet werden soll und wie man die aus ihr hergestellten Produkte verwenden soll.
Historischen Quellen zufolge wurde die Mariendistel bereits im antiken Rom und Griechenland als Heilmittel gegen Schlangenbisse und Gallenfluss eingesetzt.
Ein nachweisbarer Zusammenhang der Wirkung der Mariendistel auf das Lebergewebe wurde jedoch erst 1968 bestätigt, als es gelang, aus den Früchten die Wirkstoffe Silybin, Silydion und Silicristin, zusammenfassend Silymarin genannt, zu isolieren.
Silymarin ist der Wirkstoff, der in der Mariendistel enthalten und für ihre gesundheitlichen Vorteile verantwortlich ist. Deshalb wird die Pflanze Silybum marianum genannt.
Die in der Mariendistel enthaltenen Stoffe sind einzigartig und einige davon sind in anderen Pflanzen praktisch nicht enthalten. Außer Silymarin enthält sie einen Anteil an Proteinen und Pflanzenölen, Aminosäuren, ungesättigten Fettsäuren, Flavonoiden und biogenen Aminen wie Histamin und Tyramin. Auch Kieselsäure und Vitamin E sind wichtige Bestandteile, die auf das Nerven-, Kreislauf- und Ausscheidungssystem wirken.
Ohne Zweifel gehört sie zu den bewährtesten Naturheilmitteln gegen Lebererkrankungen und deren allgemeinen Regeneration. Dies ist einer Substanz namens Silymarin zu verdanken, das als eine der wirksamsten Substanzen zur Wiederherstellung des Lebergewebes gilt. Es behandelt die sogenannte Fettleber oder Leberzirrhose, aber auch die Folgen ihrer infektiösen Entzündungen, z.B. Gelbsucht. Die Wirkungen von Silymarin ist so ausgeprägt, dass es sogar erfolgreich zur Regeneration einer stark geschädigten Leber bei Drogenabhängigen und behandelten Alkoholikern oder Menschen mit Leberschäden infolge langfristiger Einnahme synthetischer Präparate, nach Chemotherapie oder Vergiftungen verschiedener Art, auch zum Beispiel nach einer Pilzvergiftung etc. eingesetzt wird. Sie eignt sich auch dort, wo die Leber entweder durch schlechte Ernährung oder Überernährung verstopft ist, also bei überernährten, übergewichtigen Menschen. Sie befreit unseren Körper beispielsweise auch von den heute herkömmlichen chemischen Nahrungszusätzen, die in hohen Mengen unbestreitbar schädlich für unsere Leber sind.
Alle erwähnten Wirkungen der Mariendistel wurden durch viele Studien fachmännisch nachgewiesen und ihre wohltuende Wirkung auf unseren Körper ist mittlerweile sogar Ärzten allgemein bekannt, die sie auch oft ihren Patienten empfehlen.
Das in der Mariendistel enthaltene Silymarin wirkt stark antioxidativ. Antioxidantien helfen, freie Radikale, bei denen es sich um instabile Moleküle handelt, die den Zellen schaden und zu verschiedenen Krankheiten beitragen können, zu neutralisieren. Diese Antioxidantien tragen auch zum Schutz und zur Regeneration der Leber und weiterer Organe und Gewebe im Körper bei.
Die Mariendistel hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei vielen entzündungsbedingten Erkrankungen hilfreich sein können. Chronische Entzündungen sind mit dem Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und verschiedene Autoimmunerkrankungen verbunden. Die Mariendistel kann helfen, die Entzündungen im Körper zu reduzieren und zur allgemeinen Gesundheit beitragen.
Außer ihrer Wirkung auf die Leber kann Mariendistel auch zur Unterstützung des Verdauungssystems beitragen. Dank ihrer adstringierenden Eigenschaften fördert Mariendistel die Heilung von Magengeschwüren und behandelt Verdauungsstörungen wie Verstopfung. Sie stimuliert die Produktion von Galle, die für die richtige Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen wichtig ist. Mariendistel wirkt außerdem als Schutzbarriere für die Darmwand, was bei verschiedenen Darmbeschwerden hilfreich sein kann. Weitere bekannte Wirkungen sind zum Beispiel ein leichter Anstieg des Blutdrucks, manchmal hilft Mariendistel auch bei Kopfschmerzen, sogar bei Reisekrankheit als eine Art „natürliches Quinedryl“.
Mariendistel ist auch wirksam bei der Behandlung verschiedener Hautprobleme wie Ekzeme, Akne und Hautausschläge. Ihre entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften helfen, Hautreizungen zu lindern und verschiedene Hautinfektionen zu behandeln.
Die häufigsten Ursachen für Gallensteine sind ein schlechter Lebensstil und eine falsche Ernährung, bei der Fette, Zucker und Weißmehl überwiegen. Auch bestimmte Medikamente, weibliche Sexualhormone und nicht zuletzt Stress erhöhen das Risiko. Das Vorhandensein von Gallensteinen äußert sich durch einen stechenden krampfartigen Schmerz auf der rechten Seite, der in den Rücken oder in die rechte Schulter schießen kann. Bei der Behandlung von Gallensteinen ist die Mariendistel eines der bekanntesten Hausmittel. Sie fördert die Urinproduktion und hilft, Giftstoffe aus den Nieren zu entfernen. Dies trägt zur Gesundheit der Nieren bei und kann für Menschen mit Harnwegsproblemen von Vorteil sein.
In manchen Fällen kann die Mariendistel die Symptome von Allergien lindern. Es funktioniert nicht in jedem Fall, die Wirkung muss individuell getestet werden, es sind jedoch Fälle bekannt, in denen sie geholfen hat, beispielsweise bei Heuschnupfen oder Nesselsucht, verschiedenen Hautausschlägen usw.
Aufgrund ihrer wohltuenden Wirkung auf die Haut findet die Mariendistel zunehmend auch in der Kosmetikindustrie Verwendung. Sie ist in verschiedenen Hautpflegeprodukten, Haarmasken und Produkten zur Aknebehandlung enthalten.
Einige Studien deuten darauf hin, dass Mariendistel eine krebshemmende Wirkung haben könnte. Die in der Mariendistel enthaltenen Silymarine können nachweislich das Wachstum einiger Arten von Krebszellen hemmen und deren Absterben anregen. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um das genaue Ausmaß und den Mechanismus dieser Auswirkungen auf Krebs zu bestimmen.
Früher wurde die Mariendistel in Form von Blättern und Wurzeln zur Behandlung von Beschwerden eingesetzt. Heute werden vor allem die Samen verwertet und zu Tees, Ölen, Kapseln, Tinkturen, Tabletten oder Kräutermischungen verarbeitet. Im Allgemeinen wird empfohlen, drei- bis viermal täglich eine Dosis von 200 bis 600 mg Mariendistel einzunehmen. Diese Mengen können, abhängig von den Anweisungen auf der Packung, über den Tag verteilt oder auf einmal eingenommen werden.
Um effektiv zu wirken, sollte Mariendistel als Kur eingesetzt werden – regelmäßig über mehrere Wochen oder Monate, am besten mehrere Male. Es ist wichtig, während ihrer Anwendung auf den Konsum großer Mengen Alkohol zu verzichten und den Konsum synthetischer Heilmittel nach Möglichkeit einzuschränken. Die Frage stellt sich, in welcher Form wir diese Heilpflanze anwenden sollen. Wenn wir sie vorbeugend verwenden wollen, reicht Tee aus zerstoßenen Samen. Im Hinblick darauf, dass Silymarin nahezu wasserunlöslich ist, ist die Kur überhaupt nicht intensiv. Wenn unsere Leber jedoch langfristig durch falsche Ernährung, übermäßige Einnahme von Medikamenten, Alkohol, Rauchen belastet oder durch Krankheiten oder Gifte stärker geschädigt ist, greifen wir lieber zu einer Tinktur oder einem Öl, die einen höheren Gehalt an Silymarin aufweisen, und deshalb wirksamer sind.
Berücksichtigt man jedoch, dass einige der im Samen enthaltenen wertvollen Stoffe in Wasser und andere dagegen in Öl löslich sind, ist die Kombination aller oben genannten Präparate wahrscheinlich der geeignetste Weg.
Insgesamt ist die Mariendistel eine seltene Pflanze mit einer langen Nutzungsgeschichte und modernen medizinischen Anwendungen. Ihre heilenden und leberschützenden Eigenschaften machen sie zu einem wertvollen Instrument zur Förderung der menschlichen Gesundheit. Allerdings ist es wichtig zu bedenken, dass auch bei Naturheilmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vor ihrer Anwendung die Rücksprache mit einem Facharzt ratsam ist, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder andere Arzneimittel einnehmen.